引き続き乳腺炎対策飯です。
母乳外来で教えてもらった鶏むね肉サラダと、湯葉を乗せたご飯。
ここ数日延々とこのメニューです。
鶏むね肉に片栗粉をまぶして沸騰したお湯に入れて火を切って低温で茹でたので柔らかくてプルプルになりました。
食事の制限は結構つらいですが、乳腺炎になるよりはマシか…ということで、なるべくあっさりした食事をするように頑張ってます。
最近、娘が夜まとまって眠るようになりました。
夜23時から3時に授乳で起こすまで爆睡、3時の授乳の後はだいたい7時まで寝てくれます。
そのかわり日中は起きている時間が多いので夫と分担して見てますが、生活リズムが徐々に整ってきたので、かなり楽になってきました。
