最近の体調について2026

最近の体調について久々に記録します。

☀︎婦人科系→生理痛依然としてほぼなし、楽チン

生理痛は相変わらずほぼなし！すごく楽…

・メンタル→ここ2ヶ月ほどかなり良好

数ヶ月前にぶちぎれることがあってから、自分でも反省して、考え方を変えるトレーニングみたいなものをやっているのですが、かなり調子良い。

前は少なくとも子育てや仕事で月1.2回程度はブチギレ案件があったのですが、ここ2ヶ月ブチギレなし(T ^ T)！

自分で自分を褒めたい…

あと、夫が私の苦手な部分を補ってくれているのがかなり大きい。本当に優しいひとなので感謝しかありません。

メンタルの件で、最近、ブッダの考え方？みたいな本を読んで、ブッダさんの考え方にかなり共感し、心が乱れそうな時はその本を読んで落ち着くようにしています。ブッダさんの言ってることがめちゃくちゃ理性的で現代人でもすごく腑に落ちた。

基本生きるのは苦しい、苦しいのは欲があるから。欲を無くせば楽になる、変化を受け入れる、みたいな考え方なんですが、みんな幸せになれる！的な都合の良い言葉よりも、基本生きるの苦しいよねベースの考え方がすごく腑に落ちました。

理解が及んでないと思いますが、また時々本読んでみようと思います。

娘の料理

娘に手伝ってもらったある日の夕ご飯。

テリマヨ豚とみそきゅう。

きゅうりを切って、お肉に片栗粉を振って、

最後に盛り付けもやってくれました。

最近、私が料理していると高確率でキッチンに入ってきて、手伝ってあげる〜！と言ってお手伝い（つまみ食い多め）してくれます。

年少の遠足

４月から年少の娘。

だいぶ保育園にも慣れてきた様子で、新しいお友達もできてきたようです。

ただ、保育園でトイレに行くのが嫌みたいで、しょっちゅうお漏らししてくるのが少し悩みどころ。

あまり強く言うのもかわいそうなので、ある程度様子を見ていますが…

そんな娘、先日保育園の遠足に行ってきました。

お弁当を作ってくるように言われたので、娘のリクエストのおかずを詰めたお弁当完成〜

少しだけデコ弁にして、パンダおにぎりとひよこちくわにしてみた。

モリモリ食べてくれて嬉しかった！

新しい保育園は行事が多いので新鮮です。

朝からお弁当作りは大変だったけど、喜んでくれたから苦労も吹き飛んだ！

年少さんの準備

気がついたら前の投稿から2ヶ月経過していた！

相変わらず仕事と育児でバタバタ生活しています。

ここ最近は仕事が忙しくなってしまって、保育園の送り迎えを夫にお願いすることも。

とはいえ夫も忙しいので、なかなか仕事と子どものバランスが難しい。

来年から大きな保育園に転園して、保育時間も長くなる予定で、今よりは仕事しやすくなりそうなので、なんとかそれを励みに頑張る！

今、仕事のほかにコツコツやってることが、

保育園の準備！！

１歳から通ってる小規模園は、年度末で卒園！

４月からはいわゆる一般的な市の保育園に通います！

ザ  、保育園なスモックや帽子、お稽古鞄など諸々準備が必要なので、娘を連れて買い物によく出掛けています。

おしゃれ大好きな娘は、持ち物は自分が気に入ったものじゃないと絶対嫌なタイプなので、私が適当に揃えるより本人に選んでもらったほうが良いかなーと、一緒に買い物に連れて行ってます。

娘が選ぶのはたいていプリンセス、サンリオ、ピンク、紫などの超ラブリーな柄。

目がチカチカしますが、まぁ本人が気に入るなら良いかなーと思って揃えてます。

私が小さい頃は親戚のお下がりや、おばあちゃんがハギレで作った謎柄のものをよく使っていて、内心可愛い持ち物に憧れていたので、娘には好きなものを使って欲しい。

保育園で揃えるものの中には、どうしても市販ではあまり売られてないものも。

そんな物はコツコツ夜中に縫って作成してます。

ミシンがないので基本手縫いですが、この時間のロスを考えると簡易的なミシン買っても良いかもしれない…

夜なべして使ったティッシュケース。

作成順は左から。

縫い目が絶望的に汚いですが、右側に行くにつれて若干上達が見られる。

裁縫が超絶苦手な割にはなかなか頑張ったので記念に撮影しました。

作り方はネットで検索して、１０分で作れると書いてありましたが、まさかの1個あたり2時間かかってますww

あとはランチョンマットを５枚ほど作らねばならないのですが、さすがにミシン買おうかな〜

※追記

ランチョンマットも作り始めました(^^) 

最近の体調について

出産後、メンタルの不調以外であまり自分の体調のことを記録していなかった気がするので書いておきたくなりました。

今現在の体調を3フレーズぐらいで表すと

・身体はやや不調

・婦人科系の体調は良好

・メンタルは低空飛行だが産後より良好

という感じです。

✴︎身体について

産後受けた健康診断で貧血がひどいと診断されました。その後、薬を飲むなど色々試みていますが、たまにひどい眩暈がしたり、吐き気がするなど、あんまり治ってない気がしています。

１２月に人間ドック受けるので、そこでまた貧血って診断される気がします。

薬を飲んでも貧血が治ってないのは、食生活がかなり乱れているのが原因なんじゃないかと思い始め、今月から食事改善を始めようとしているところです。

婦人科疾患が見つかってから妊活中、産後は結構食事に気をつけてましたが、ここ数年はその反動でジャンキーライフ。

特に土日は朝パン、昼マック、夜ラーメンとか、終わってる食生活をしていました。

思えば食事に気をつけていた数年前は、肌荒れも減ったりやせたり、良いことが多かったような気がします。

少しずつ以前のように体調が良くなるように食生活の改善をがんばります。

✴︎婦人科系の体調について

私、婦人科の病気持ちで、20代後半〜30代前半は、嘔吐を伴うほどの生理痛に悩まされてきました。

が、産後は生理痛はほとんどなし！

これは単純に妊娠出産の数年間生理が止まっていたからなのかな？と想像します。

ただ、毎月の血の量がたぶん人よりも多いので、それが悩みです。

これも貧血の原因になっている気がします。

✴︎メンタルについて

産前から切迫早産で入院していたことですでにうつっぽくなっていたこと、産後もそのままうつになってしまったことで、現在は産後うつで通っていた病院から処方された薬を服用しています。

セロトニンを増やすお薬です。

そのおかげか、産後うつの時のような身体な全く動かない状態にはほとんどならなくなりました。

メンタルの回復の指標は、好きなことを楽しめるかどうかだと病院の先生に教えてもらいました。好きなことはぼちぼち楽しめている気がするので、回復はしているのかなーと思います。

とはいえ、若い頃のようなエネルギーみたいなものはだいぶ減ってしまった気がします。

これは、歳のせいなのか？それともメンタルの停滞のせいなのか？は分からないです。

自分の今の状態を記録するとこんな感じでした。

キャラ弁とお友達

今日の娘のお弁当。

キャラ弁に挑戦してみました。

100均の型抜きを使ってキティちゃんを召喚！

不器用なりになかなか上手くいきました。

娘は体操教室に通っているので、教室の後に食べてもらうお弁当です。

最近、お友達と遊ぶのが楽しい娘。

ここ数週間、保育園の遠足や、知り合いのお子さんと遊ぶ機会が多くて、お友達と一緒にいるときの娘の表情がイキイキと楽しそうで、見ていて嬉しくなります。

ただ、昨日もお友達と遊んできたのですが、そこで少しトラブルがあって、娘は少し悲しそうにしていました。

一緒に遊んでいたお友達が、時々自分1人になりたくなるようで、娘があそぼ、と声をかけたところ、「今はだめ。娘ちゃんとは遊ばない」とはっきり言われてしまったのでした。

娘にとって、これまであまり無かった経験だったため、その後娘は1人で遊びながら、チラチラとそのお友達を見て様子見をする状況w

明らかに物陰からお友達の様子を伺っている姿がなんか健気で笑えました。

様子を見ながら、〇〇ちゃんはなんで遊んでくれないのかな？と少し寂しそうにしている娘。

ちょっと待ってみようね、と言って様子を見ながら娘と一緒に遊ぶ私。

最後はお友達の機嫌が直り、一緒にあそぶことができて、楽しく帰れたので良かったです。

ただ、少し悲しさを引きずっていたようで、おうちに帰る時、「〇〇ちゃん、今日はイマイチだったねぇ。遊ばないって言ってたね」と寂しそうに話していました。

こういう時どう言ったら良いのか難しかったのですが、1人で遊びたくなる気分の時もあるよ、気にしなくて良いよ、またお友達が遊びたくなるまで、のんびり待ってようねとやんわり伝えました。

女の子の人間付き合いは、年々複雑になると思うし、これからもこうやって嬉しいことと少し悲しいことを経験していくのか…と、今回ちょっとビターな経験をした娘を目の当たりにしてそう感じました。

娘の絵とおすすめの塗り絵（もうすぐ3歳半）

最近の娘の絵。

ハロウィンのかぼちゃ。

なかなか上手い（親バカ）

ハンギョドン。

これもなかなか（親バカ）

おかあさんといっしょのみもも。

色合いが似てる。

最近購入して３日で全てのページを塗るほどどハマりしたお姫様の塗り絵。

しっかり塗ってくれたのはありがたいが、ラスボス感がすごい。

こんな感じで漫画っぽくて、可愛い絵柄なので娘には刺さったらしい。

女児にはおすすめの塗り絵です。